Букатина Елена Сергеевна — врач и психолог.

Я работаю с тремя основными направлениями.

Telegram @lena_i_raduga Телефон +79244329599

1. Кто я и с чем я работаю

Первое направление — детско-родительские отношения.

Я знаю, как это — жить в постоянной тревоге за своего ребёнка, бояться, что с ним что-то не так, что вы упускаете что-то важное, что он не справится или с ним случится беда. Это напряжение съедает изнутри, и вы не знаете, как помочь, а чувство вины только растёт. Я работаю именно с этим.

Если ваш ребёнок замкнут или дерзит, не хочет учиться, не может сосредоточиться, не уверен в себе, у него нет друзей, конфликты в школе, он вас не слышит, сутками в телефоне, а вы не знаете, как его оттуда вытащить. Или в семье развод, или новый член семьи, и вы не знаете, как объяснить. Мы разберёмся с каждым пунктом, и я помогу вам вернуть спокойствие и уверенность, что вы всё делаете правильно.

Второе направление — работа с женщинами.

Я бережно сопровождаю женщин, которые устали от внутреннего напряжения и потеряли вкус к жизни.

Если вы потеряли смысл, ищите себя и не знаете куда двигаться, - вам точно ко мне. Мы уберем то, что вас тормозит: страх, чувство вины, тревогу за будущее, злость, хроническую усталость и ощущение, что потеряли опору под ногами. Вам сложно сказать «нет» и отстоять свои границы – я знаю, как вернуть вам устойчивость. Работая с женщинами, я помогаю обрести опору и вернуть ясность, даже если сейчас вы в депрессии.

Третье направление — здоровье и психосоматика.

Я понимаю, как страшно, когда болит непонятно что, врачи разводят руками, а вы живёте в постоянном напряжении: «Вдруг это серьёзно?», «Я что-то упустила?», «Мой ребёнок часто болеет - я плохая мать?». Эта тревога выматывает, вы проверяете каждую родинку, не спите ночами. Или наоборот - вы сами хронически устали, сил нет, частые простуды, головные боли, ком в горле, панические атаки. Я работаю с психосоматикой у детей и взрослых, со страхами за своё здоровье и здоровье ребёнка, нарушения сна и пр.

По образованию я врач и психолог, поэтому легко вижу связь между вашими эмоциями и физическим телом — для меня это не две разные сферы, а одно целое. Опираясь на это, мы найдём первопричину, снизим тревогу и вернём вам спокойствие.

2. Мой метод или как мы будем работать

Я работаю в междисциплинарном подходе — это значит, что я использую несколько направлений. Я не работаю по одному шаблону — я подбираю инструменты под вас, под ваш запрос и вашу личность, но не буду грузить вас терминами. Простым языком:

На сессии мы будем:

Просто разговаривать — честно, без оценки. Я слушаю, задаю вопросы, мы вместе анализируем ваши чувства, мысли, реакции. Постепенно вы начинаете лучше понимать себя: что на самом деле стоит за тревогой, усталостью или повторяющимися ситуациями.

Тело и дыхание

Мы учимся чувствовать себя физически — замечать, где в теле живёт напряжение, страх или гнев. Я использую простые, но эффективные упражнения и дыхательные техники, которые помогут вам снять напряжение прямо здесь и сейчас. Это не сложно и не больно — вы просто начинаете лучше слышать себя.

Творческие инструменты

Иногда слова не помогают — тогда мы рисуем, работаем с картинками или метафорическими картами. Это не про «искусство», это про то, чтобы выразить то, что сложно сформулировать. Легко, доступно, безопасно.

Диагностика и тесты

При необходимости я предлагаю короткие психологические тесты — они помогают быстрее увидеть картину целиком и подтвердить наши наблюдения. Это не экзамен, а просто способ получить больше ясности.

Домашние задания

Я даю небольшие, выполнимые задания между сессиями. Это не обязаловка, а способ закрепить полученные навыки в обычной жизни. Вы пробуете, замечаете изменения, а потом мы обсуждаем это вместе. Так прогресс идёт быстрее, и вы не теряете связь с тем, что происходит за пределами кабинета.

Все инструменты, которые я предлагаю, — это проверенные, научно обоснованные подходы. Мы не просто говорим о проблемах — мы ищем выход. Я подсвечиваю то, что вы не замечаете, но решение остаётся за вами. Вы учитесь опираться на себя, доверять своим чувствам и принимать решения без страха ошибиться. В итоге вы получаете не просто ответы на вопросы, а устойчивый навык справляться с трудностями самостоятельно.

3. Образование и опыт

Высшее медицинское образование, ЧГМА, г.Чита
Дополнительное профессиональное образование по Клинической психологии, НЦРДО, г.Москва
Магистратура по Прикладной психологии и психологическому консультированию в междисциплинарном подходе, МИП, г.Москва.
Опыт работы в медицине 20 лет.
Опыт работы в психологии — более 3 лет
10 лет работы с детьми и подростками.

Как профессионал, я соблюдаю профессиональную гигиену и регулярно прохожу специализированные супервизии.

4. Как проходит первая встреча

Мы договариваемся об удобном дне и времени для нас обоих (я предлагаю варианты по своему графику). Я работаю онлайн и офлайн (в моем кабинете в городе Уссурийске).

Первая встреча посвящена нашему знакомству и первичному контакту. Мы видим и слышим друг друга, начинаем взаимодействовать. Вы рассказываете о том, что вас беспокоит, с чем вы пришли, чего хотите. Мы проясняем и конкретизируем ваш запрос, а затем оговариваем наше дальнейшее взаимодействие: обсуждаем условия, длительность, формат, оплату и частоту встреч.

5. Условия и цена

Длительность сессии: 1,5 часа; изредка 1 час.
Стоимость: 5 000 руб. (за 1,5 часа); 4 000 руб. (за 1 час).
Частота встреч: 1 или 2 раза в неделю (по договоренности)
Отмена и перенос сессии без оплаты за 24 часа
Гарантия конфиденциальности

Варианты длительности терапии:

Разовая консультация (короткий вопрос).
Серия из 3–10 встреч (решение конкретного запроса).
Личная глубокая долгосрочная психотерапия (от 6-12 месяцев).

Важно: На первой или второй встрече мы заключаем контракт, где прописываем все правила работы. После подписания контракта вы оплачиваете первую и последнюю сессии.

6. Как со мной связаться

Телефон+79244329599 Telegram@lena_i_raduga Maxhttps://max.ru/u/f9LHodD0cOLFvb8lSmtkz6H1dax_lhHWmP2OZ51_sMn6zPw_6J2lHJ679Xc Мой ТГ каналhttps://t.me/dlyajenshiny

7. С чем я НЕ работаю и что НЕ делаю

Чтобы наше сотрудничество было честным и безопасным, я обозначаю сферы, в которые не вторгаюсь по этическим и профессиональным причинам:

Бизнес-психология и управленческое консультирование — это не моя специализация.

Спортивная психология — работаю только в рамках общего психологического сопровождения.

Зависимости (алкогольная, наркотическая, медикаментозная) — эти состояния требуют вмешательства наркологов.

Военной травмой и ПТСР у участников боевых действий – это требует особой подготовки, которой у меня нет.

Люди с подтверждёнными психиатрическими диагнозами — поддержка возможна ТОЛЬКО в рамках совместной работы с вашим психиатром.

Люди с онкологическими диагнозами — психологическая поддержка возможна только параллельно с лечением у онколога и с его разрешения.

Я не использую гадания и магические ритуалы, не даю универсальных советов и «волшебных» таблеток.

Я не принимаю решения и не совершаю действия и выбор вместо и за вас.

Коротко обо мне как о человеке:

Я люблю природу, лес, море, солнце и тишину. Очень люблю утро, проведенное наедине с собой с чашечкой вкусного кофе. Ценю ощущение свободы и спокойствия внутри. Для меня важна семья и близкие люди. Обожаю путешествия, узнавать новое, расти и развиваться.

Отзывы

Все отзывы, представленные на этом сайте, опубликованы с добровольного согласия авторов. В целях сохранения конфиденциальности личные данные (имена, контакты и иная идентифицирующая информация) не разглашаются. Я благодарна своим клиентам за доверие и разрешение использовать их мнения для размещения в соцсетях и на официальном сайте.